كيف تلعب البادل إذا كنت مبتدئًا؟
الدليل الشامل للضربات الأساسية في البادل
هذا المقال موجه لكل من يريد تعلم البادل: كيف تنفذ الضربات بشكل صحيح ولماذا يسهل دخول هذه الرياضة.
نما البادل أسرع من رياضات أخرى لعدة أسباب. أولها أنه رياضة اجتماعية: هناك تصنيفات وبطولات وأندية ومدارس كثيرة، ما يسهّل جمع أربعة أشخاص لمباراة.
ثانيًا، لا يتطلب على مستوى الهواة تقنية كبيرة، والتعلم فيه مجزٍ لأنك تبدأ بالاستمتاع سريعًا.
وأخيرًا، هو رياضة في متناول الجميع: إيجار الملعب مقسومًا على أربعة لاعبين معقول، من نحو 5 إلى 25 € للساعة، مع تشكيلة واسعة من المعدات بأسعار مختلفة وعدد كبير من المدارس والأندية.
هدف اللعبة
إلى جانب الاستمتاع وممارسة الرياضة والتعلم، الهدف الأساسي هو كسب النقطة. البادل صراع دائم على موقع الشبكة، والجمع بين قلة الأخطاء والتموضع الجيد يجعل اللاعب صعب الهزيمة.
مسكة مضرب البادل
قبل الضربات الأساسية، لنتحدث عن المسكة. الصور والفيديوهات تساعد كثيرًا في البداية. في هذا الفيديو يعرض اللاعب الكبير باكيتو نافارو ثلاثة أنواع من المسكات.
الضربات الأساسية في البادل
هذه أول الضربات التي يجب أن تتعلمها، وهي الأساس لضربات كثيرة أخرى.
الضربة الأمامية
الوضعية: قبل الضربة الأمامية، قف في وضعية الاستعداد مع ثني الركبتين قليلًا والقدمين بعرض الكتفين. تمسك اليد المسيطرة المضرب بالمسكة القارية وتوضع اليد الأخرى على قلب المضرب.
التحضير: مع اقتراب الكرة، خذ خطوات قصيرة وقف جانبيًا لتبقى الكرة أمامك. اجعل التحضير قصيرًا ومبكرًا بمجرد أن ترى الكرة قادمة نحو جهتك الأمامية لتكسب الوقت وتضربها أمامك.
أبقِ الذراع الضاربة قريبة من الجسم، وضع اليد الأخرى أمامك كمرجع لنقطة الضرب، فهي تساعدك على الحفاظ على المسافة الصحيحة من الكرة.
نقل الوزن أساسي: أثناء التحضير يكون الوزن على الساق الخلفية، ومع اقتراب الكرة ينتقل إلى الساق الأمامية لدعم الضربة.
في هذا الفيديو ترى كيف تحضّر الضربة بشكل قصير أو واسع:
نقطة الضرب: دائمًا جانبيًا وبمحاذاة الساق الأمامية، وليس مواجهًا للكرة. وتختلف نقطة الضرب حسب الاتجاه الذي تريده.
إنهاء الحركة: ليس بشكل مفاجئ، بل بحركة طبيعية متدرجة تنتهي عند مستوى اليد الأخرى. ثم عد إلى وضعية الاستعداد.
الضربة الخلفية
الوضعية: وضعية الاستعداد، الركبتان مثنيتان قليلًا، القدمان بعرض الكتفين، المسكة القارية، واليد الأخرى على قلب المضرب.
التحضير: خطوات قصيرة، وقوف جانبي، والكرة أمامك. كما في الأمامية، تحضير قصير ومبكر. أدر كتفيك قليلًا بحيث يشير الكتف الأيمن إلى الكرة (الأيسر لمن يلعب باليسرى). أبقِ اليد الأخرى على المضرب طوال التحضير. يبدأ الوزن على الساق الخلفية قليلًا ثم ينتقل إلى الأمام مع وصول الكرة.
نقطة الضرب: دائمًا جانبيًا، وليس مواجهًا للكرة، وأمام الورك قليلًا. تعتمد على الاتجاه والدوران المطلوبين لكنها يجب أن تكون متقدمة قليلًا دائمًا. لحظة الضرب تتحرك الذراع اليسرى للخلف لتمنحك التوازن وتحدد نهاية الضربة.
إنهاء الحركة: طبيعي ومتدرج. تواصل الذراع الحرة التحرك للخلف بينما تنتهي الذراع الضاربة وحافة المضرب متجهة للأمام. نقل الوزن من الخلف للأمام يمنح الضربة قوة. ثم عد إلى وضعية الاستعداد.
في هذا الفيديو من Telemadrid يمكنك مشاهدة الضربة الخلفية:
تبحث عن مضربك الأول؟ اقرأ دليلنا لمضارب البادل للمبتدئين.
تساعدك موديلات Steel Custom بأنظمتها المضادة للاهتزاز على تجنب الآلام الناتجة عن الضربات الخاطئة.
مضارب للمبتدئين
لا تعرف أيّها تختار؟ أجرِ اختبار «اعثر على مضربك» أو تصفّح جميع المضارب.
